Mindful eten

Misschien heb je ooit weleens gehoord van mindfulness. Maar wat is nou eigenlijk? Mindfulness is met bewuste aandacht in het hier en nu zijn, op een niet-oordelende manier. Bewuste aandacht helpt je om dingen te doen vanuit een keuze in plaats van uit een automatisme. Maar wat heeft mindful nu met eten én afvallen te …

Mindful eten Lees verder »