Blog

Weegschaal: tips en trucs

Jezelf wegen op een weegschaal om te kijken of je bent afgevallen (of aangekomen) in gewicht. Gewoon toch even op die weegschaal stappen…..of kan je het óók fout doen? En begrijp jij waar die schommelingen in gewicht toch vandaan? Hier volgen tips en trucs bij het wegen op de weegschaal. Weeg jezelf niet te vaak op …

Weegschaal: tips en trucs Lees verder »

Mindful eten

Misschien heb je ooit weleens gehoord van mindfulness. Maar wat is nou eigenlijk? Mindfulness is met bewuste aandacht in het hier en nu zijn, op een niet-oordelende manier. Bewuste aandacht helpt je om dingen te doen vanuit een keuze in plaats van uit een automatisme. Maar wat heeft mindful nu met eten én afvallen te …

Mindful eten Lees verder »

Het Dieetbevrijding Spel is onderdeel van www.plezierigafvallen.nl, onder de paraplu van 'Gezonde Relatie met Eten', Kvknr 547.464.50