Er is een knop om

Er is wel een knop om...de dingen die je zei....blijven hangen en .... ook kan t niet uitleggen.Ik ben niet meer de hele dag bezig met eten,ik weet met mijn ..honger..raad na jouw uitleg over diverse hongers. Ik weet niet wat ik mee maak...

Wat bijzonder dat je zo een invloed op mij hebt..na zoveel diëtisten en psychologen etc
2018-09-09T07:28:28+00:00
Er is wel een knop om...de dingen die je zei....blijven hangen en .... ook kan t niet uitleggen.Ik ben niet meer de hele dag bezig met eten,ik weet met mijn ..honger..raad na jouw uitleg over diverse hongers. Ik weet niet wat ik mee maak... Wat bijzonder dat je zo een invloed op mij hebt..na zoveel diëtisten en psychologen etc

Waar ik het meest dankbaar voor ben

Ineens dacht ik: tot hier en niet verder!

Waar ik het meest dankbaar voor ben, is dat ik heb geleerd om weer te genieten van eten, zonder negatief te zijn. Ik heb geleerd in oplossingen te denken en niet in smoesjes.
2018-07-08T18:56:35+00:00
Ineens dacht ik: tot hier en niet verder! Waar ik het meest dankbaar voor ben, is dat ik heb geleerd om weer te genieten van eten, zonder negatief te zijn. Ik heb geleerd in oplossingen te denken en niet in smoesjes.

Een heel herkenbaar verhaal!! En heel erg waar wat je schrijft – maar het blijft moeilijk…

Hoi beste Emmeline,

Bedankt voor je reactie!

Omdát ik weet - en heb ervaren - hoe moeilijk het is, heeft mij dat de motivatie gegeven om mijn ervaringen over hoe ik mijn eigen relatie met voeding positief heb veranderd te delen.

Daarnaast heb ik uitgebreid onderzoek gedaan hoe 'emotie eten' nou ontstaat en bovenal hoe dit te overwinnen/voorkomen.

Daaruit voortvloeiend is het GEEF-model, zie menu-link GEEF-model.
2018-05-12T07:14:00+00:00
Hoi beste Emmeline, Bedankt voor je reactie! Omdát ik weet - en heb ervaren - hoe moeilijk het is, heeft mij dat de motivatie gegeven om mijn ervaringen over hoe ik mijn eigen relatie met voeding positief heb veranderd te delen. Daarnaast heb ik uitgebreid onderzoek gedaan hoe 'emotie eten' nou ontstaat en bovenal hoe dit te overwinnen/voorkomen. Daaruit voortvloeiend is het GEEF-model, zie menu-link GEEF-model.

Bedankt voor je lieve bericht, heel fijn om te lezen!

Ik was gisteren boodschappen aan het doen en heb de junkfood voor het eerst weer allemaal teruggelegd.

Ik vind dat ik beter verdien.

Ik vind het zo knap hoe jezelf hebt kunnen helpen en het weten om te buigen naar het helpen van anderen. Echt inspirerend!
2018-05-12T07:19:28+00:00
Ik was gisteren boodschappen aan het doen en heb de junkfood voor het eerst weer allemaal teruggelegd. Ik vind dat ik beter verdien. Ik vind het zo knap hoe jezelf hebt kunnen helpen en het weten om te buigen naar het helpen van anderen. Echt inspirerend!

Klaziena, je doet iets goeds; dankjewel

Het vergt oefening om tevreden met jezelf te zijn. Echt veel oefening om schaamte en afkeer te boven te komen.

Het is een daad van elke keer toch weer corrigeren van hoe je jezelf waarneemt.
Je schrijft dat je lichaam doet wat het moet doen. Daar sta ik iedere keer maar weer bij stil: m'n benen dragen me, m'n voeten staan onder m'n lichaam en ondersteunen en doen nog zoveel meer....m'n zelfbeeld krijg ik niet zomaar om, maar leren om dankbaar te zijn met dat trouwe lichaam wat me toch maar steeds ter beschikking staat; dát haalt me weg van negatieve zelfgedachten.

Jouw berichtjes eveneens...alle beetjes helpen.
2018-05-12T07:17:01+00:00
Het vergt oefening om tevreden met jezelf te zijn. Echt veel oefening om schaamte en afkeer te boven te komen. Het is een daad van elke keer toch weer corrigeren van hoe je jezelf waarneemt. Je schrijft dat je lichaam doet wat het moet doen. Daar sta ik iedere keer maar weer bij stil: m'n benen dragen me, m'n voeten staan onder m'n lichaam en ondersteunen en doen nog zoveel meer....m'n zelfbeeld krijg ik niet zomaar om, maar leren om dankbaar te zijn met dat trouwe lichaam wat me toch maar steeds ter beschikking staat; dát haalt me weg van negatieve zelfgedachten. Jouw berichtjes eveneens...alle beetjes helpen.

Bevrijd jezelf van het ene dieet na de andere lijnpoging te moeten volgen met het leuke inzicht en ontdekspel Het Dieet bevrijding Spel

Het Dieet bevrijding Spel is een interactief en amuserend spel. Het daagt je uit om eerlijk naar jezelf te kijken.

Dit spel is zo vorm gegeven dat het jou waardevolle inzichten geeft over jezelf. Eigenlijk ben je spelenderwijs aan het leren en leren is op z’n leukst als je bewust niet merkt dat je aan het leren bent, maar onderhuids je ontzettend veel leert 🙂

Je gaat ook van elkaar leren want een ander, die in hetzelfde schuitje zit als jou, kan iets zeggen of ontdekken, wat op jouw beurt een enorm inzicht geeft.

We gaan op een lichte en vooral vermakelijke manier aan de gang met onder andere je (eet)gedrag, je gevoelens, je gedachten en zelfwaarde.

Voor mij is jezelf bevrijden van het ene dieet na de andere te volgen en weer ontspannen en een prettige relatie hebben met eten én je lichaam de optelsom van gedrag, gevoelens, gedachten en zelfwaarde.

Als gedrag, gevoelens, gedachten en zelfwaarde elkaar versterken, dan zie je wie jij bent, wat voor kwaliteiten jij in huis hebt, hoe energiek of zeker je overkomt en dan ‘kloppen’ gedrag, gevoelens, gedachten en de manier waarop jij omgaat met jezelf én eten.

Met gelijkgestemden ga je, onder begeleiding van een gecertificeerde eetrelatie coach, spelenderwijs je (eet)gedrag, je gevoelens, je gedachten en hoe je jezelf ziet, onderzoeken.

Tijdens het spelen krijg je nieuwe inzichten en word je je steeds bewuster van je (eet)gedrag, je gevoelens, je gedachten en hoe je jezelf ziet.

Dit spel is geen ‘oplossingsmiddag’ maar om jou, naast alle persoonlijke inzichten die je doet jou de moed te geven om het licht te zien aan het eind van de donkere tunnel, waarin je mogelijk al véle kilometers rijdt. Toch is het zeker mogelijk dat dát ene inzicht precies is wat je nodig had.

Welke inzichten brengt het spel jou?

Hoe je

  • je eetgewoonten kunt doorbreken.
  • de controle kunt terugkrijgen over je eetgedrag.
  • je kunt omgaan met onaangename gevoelens, zonder daarvoor voedsel te gebruiken.
  • je anders, beter kunt omgaan met je innerlijke saboterende stemmen en ze te laten stoppen met schreeuwen.
  • jezelf én je lichaam te respecteren en te accepteren.

Voor wie is Het Dieet bevrijding Spel?

Als eerste wil ik een eventueel misverstand uit de weg ruimen: Bij Het Dieetbevrijding Spel gaan we het NIET hebben over voedsel!

Maar waar gaat het spel dan over?
Spelenderwijs ga je je (eet)gedrag, je gevoelens, je gedachten en hoe je naar jezelf kijkt, onderzoeken.

Het Dieetbevrijding Spel gaat jou waardevolle inzichten geven als:

  • Je vrijwel continue bezig bent met voeding, en dan vooral of het ‘wel of niet goed is voor je lijn’.
  • Je vaak ‘op dieet’ of ‘aan de lijn’ bent.
  • Je niet lekker in je vel zit, ga je dat onaangename gevoel verdoven met eten.
  • Ook ben je ontevreden over je eigen lichaam.